部分痩せ簡単ダイエット方法【胸のストレッチ】

部分痩せ簡単ダイエット方法で、気になるたるみを引き締め理想のカラダを手に入れよう！！

胸のストレッチ

胸から肩にかけての筋肉を、

片方ずつしっかりと伸ばすことができます。

胸が左右に大きく開くので、

正しい姿勢を身につけるのにも役立ちます。

壁の横に立って腕を上げ、

背中の後ろ側で壁に手のひらをつけてください。

壁に手を押しつけるようにして、

胸と肩を伸ばしましょう。

手をつく位置が肩のラインよりも高いと、

胸や肩の筋肉をうまく伸ばすことができないので、

注意しましょう。

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