部分痩せ簡単ダイエット方法【背中のストレッチ】

部分痩せ簡単ダイエット方法で、気になるたるみを引き締め理想のカラダを手に入れよう！！

背中のストレッチ　その１

背中の筋肉は、

正しい姿勢をキープする大切な役割を担っています。

美しいシルエットをつくる要です。

十分ストレッチを行い、

柔軟性を高めておきましょう。

タオルの端を右足で踏み、

もう一方の端を右手で、逆手で持ちます。

タオルを背中の肩甲骨の間の

筋肉で引きましょう。

次は、同じことを左側でしてください。

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