部分痩せ簡単ダイエット方法【太もものストレッチ】

部分痩せ簡単ダイエット方法で、気になるたるみを引き締め理想のカラダを手に入れよう！！

太もものストレッチ　その１

足のつけ根、太ももを手軽に伸ばすことができます。

特に内ももは上半身の姿勢にも影響するので、

常に柔らかくほぐしておきましょう。

右ひざを曲げて、

左足を伸ばします。

伸ばした足のつま先は上に向けましょう。

両手は肩幅に開いて、

床につけます。

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